バリ島にはアーユルヴェーダのマッサージやシロダーラが受けられるスパがあります。
そこで、今回は、スミニャックにある【Artemis SPA(アルテミス・スパ)】をご紹介します。
日本語で受けられるアーユルヴェーダ体質診断とその診断に合わせたオイルを使ったマッサージとシロダーラは至福そのもの!
それではいってみましょ〜
・アーユルヴェーダに興味がある
・心身ともにリラックスしたい
・スパのお得なプランを知りたい
Artemis SPA(アルテミス・スパ)の場所

Artemis SPA(アルテミス・スパ)は、宿泊施設Artemis(アルテミス)の中にあるスパです。
ジョグロ(ジャワ島の伝統的な建築様式)の建物が特徴的で、宿泊施設とは少し離れた場所にあり、リラックスするのにピッタリな静けさ&プライベート感があります。
Artemis SPA(アルテミス・スパ)の雰囲気

Artemis SPA(アルテミス・スパ)の室内は、スパベッド2台にカウンセリングやフットバススペース、シャワー&バスタブなど、すべてがひとつにおさまっていて、プライベート感たっぷり。

2人で予約したら、施設丸ごと使い放題! もちろん、1人でもOKだそうです。
アーユルヴェーダ診断&シロダーラ

アーユルヴェーダのマッサージを受けるには、体質や肌タイプ、睡眠などの問診票に答えます。

日本語で書いてあるから安心です


その診断から判明した、アーユルヴェーダの体質別のオイルを使ってマッサージ&シロダーラを受けます。



オイルはセサミオイルやサンフラワーオイルなどスパオリジナルでブレンドしたものにハーブを加えているそうです
▼アーユルヴェーダマッサージ60分


マッサージは、ほどよい圧を加えながら、体全体をしっかり流していくアーユルヴェーダ式マッサージ。



ハーブの香りがとても心地よい!
▼シロダーラをする前に、頭皮マッサージ


アーユルヴェーダマッサージの次は、シロダーラをしますが、その前に頭皮をクリームでマッサージしてくれます。
専用の器具をつかって、眉間(第3の目)にオイルをゆっくりとたらしていく、アーユルヴェーダの施術法のひとつ。眉間だけでなく、おでこ〜生え際全体にあたたかいオイルをたらすことで、脳がリラックスできると言われています。
▼35分間シロダーラTIME


ゆっくりと、でも途切れなく、一定の速度でオイルをたらしつづけるのがシロダーラのポイントで、35分間続きます。



顔を動かすと、オイルが目や鼻に入ってしまうので気をつけてくださいね



ストレス軽減や不眠にも効果があるそうです。
1回のシロダーラは、その作用が半年間ゆっくりと働くそうなので、次の施術は半年後がおすすめと言われました。
気になる料金や予約方法は?


Artemis SPA(アルテミス・スパ)のアーユルヴェーダマッサージやシロダーラは単品でも受けられるほか、宿泊施設ないのプールやお部屋が使える食事付きプランもあります。
単品 コース | アーユルヴェーダ&シロダーラ | 2時間 | 75万ルピア (約7500円) |
食事付き プラン | アーユルヴェーダ&シロダーラ +1時間好きなマッサージ、 食事、プール&部屋利用 | 3時間(スパ) +最大7時間滞在 (プールや食事、部屋などの使用時間) | 90ドル (約1万3000円) |
食事付きのプランは、11時または13時のスタートでスパの前後で食事をとったり、プールで泳いだり、部屋でくつろいだりできます。



1日のんびり過ごしたい日におすすめ!


アーユルヴェーダで心身ともにツルツルになったら、体に取り入れるのもヘルシーでいたいものですよね。
▼メニューの中から好きな料理&飲み物をチョイス


食事&プール、部屋付きのプランなら、宿泊施設内のレストランから好きなメニューを選べます。


プールと緑が眺められるレストランで食事ができます。スパの余韻にひたりながらゆっくり過ごせるのがポイント。




スパの予約は、MIEKOさんのLINEで日本語予約ができます。
スパについても日本語で相談できるので、安心ですね。
いかがでしたか。アーユルヴェーダとシロダーラは、おすすめのスパメニューです。ぜひ体験してみてくださいね。



それではまた次の記事でお会いしましょう〜
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