バリ島に来たら【ココナッツ】は外せない!絶対食べたいココナッツ10選

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バリ島に来たら、まず冷えたままのでっかいココナッツをひとつ頼んでみてください。

それだけでもう、バリ島に来たかいがあります。

でも実は、バリ島のココナッツはそれだけじゃない!

飲む・食べる・持ち帰るまで、全部楽しめる10選をご紹介します。

・ココナッツを飲んだり食べたりしてみたい

・ココナッツの健康効果が気になる!

・おみやげにココナッツの何かを買いたい

バリ島在住の日本人女性が、自身の経験をもとにリアルな現地情報をお届けしています。

目次

ココナッツを味わい尽くす10選

殻から飲むべし!生のココナッツウォーター

冷やし方が命!

殻ごとしっかり冷えているお店を選ぶだけで、同じココナッツが別物になります。

YUKI

ココナッツを飲んでみても、特に味もしないし、微妙という声も聞くのですが、もったいないなーって思います。しっかり冷やして、ゼリーがたっぷり入ったココナッツはとても美味しいです!

生のココナッツウォーター!

氷を入れてしまうと味が薄まり、美味しさ半減! 殻ごとしっかり冷やしているお店を選ぶのがポイントです。

YUKI

COLD COCONUTS(コールドココナッツ)ありますか?と聞いてみましょう

ゼリーも食べよう

ココナッツの内側には、白いプルプルのゼリーがついています。ココナッツを頼むと、必ずスプーンがついてくるのは、そのゼリーをすくって食べるため。

一般的には、収穫が早い(通称:ヤングココナッツ)ものは、ゼリーが少なく、その分、ココナッツウォーターがたっぷり入っていると言われます。

YUKI

私はいつも、ゼリーをたっぷり食べたいので、オールドココナッツをくださいと言っています

予算1つ約Rp.3万〜(約300円)
※海やワルンなどで飲む場合

カフェやレストラン、海など、いたるところで飲むことができます。お店で飲む場合は、丸ごとではなく、グラスに注がれている場合もありますので、オーダーするときに確認しましょう。

YUKI

私はいつもサーフィン上がりに!

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濃厚スイーツ!ココナッツヨーグルト

Milk up(ミルクアップ)というブランドのココナッツヨーグルト

牛乳不使用なのに濃厚でクリーミー。

糖質もおさえられるので、健康志向の人がバリ島に来るとリピート買いするアイテムのひとつです。

見た目はギリシャヨーグルトに近い感じ

水分がすくなく、もっちりとしたヨーグルトなので、スイーツっぽい感じです。

YUKI

血糖値の急上昇をおさえてくれるので、ダイエットにもいいですね!個人的な見解ですが、とても腹持ちがいい気がします

予算330ml入り5万8000ルピア(約580円)
※Milk upのココナッツヨーグルトの場合

フレッシュなココナッツミルクを使用しているため、賞味期限が短いです(生産日から約4〜5日)。早めに食べ切りましょう

(1)スーパー・フレッシュティブ

クロボカンにあるスーパー「Freshtive(フレシュティブ)」で購入できます。

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(2)Go foodで配達

Gojek(ゴジェック)のアプリから、Gofood(ゴーフード)を開いて、「Milk up」というお店を探してみましょう。

▼詳しい使い方はこちら

高リピート率!Tukiesのココナッツアイス

バリ島在住者に「ここだけは外せない」と言わせるアイスがあります。

Tukies(トゥーキース)のココナッツアイスは、一口食べたら必ずリピートが決まる味です。

ココナッツゼリーとアイスをダブルで!

ココナッツの内側についたゼリーも一緒に食べれる贅沢なタイプ

ココナッツアイスクリームは、1スクープから頼めますが、あまりの美味しさと口どけの良さで、1スクープだと物足りないことも。

2スクープ以上をおすすめします!

予算Tukiesのココナッツアイス3万5000ルピア〜(約350円)

ウブド本店以外に、クタやサヌールにも支店があります。Google MapでTuekisと検索して、近くの店舗を探してみましょう

▼Tukiesの詳細はこちら!

もちもち!ローカルスイーツ

米粉とココナッツミルクの蒸し菓子Lapis(ラピス)

朝しか買えない、地元の人の朝ごはん。

観光客がほとんど知らないこのスイーツこそ、実は一番バリ島らしいひとくちかもしれません。

試してみよう!

(左)クレポン、(右)ダダール

ラピス

クレポンもち米のお団子の中に、ココナッツシュガーのシロップが入っています。
ひと口で食べないと、シロップが飛び出るので注意!
ダダール米粉の薄いクレープ生地に、ココナッツシュガーとココナッツフレークを
煮詰めたあんが入っています。
ラピス食感はういろうのよう。甘さ控えめで、米粉をめいんに蒸したお菓子。
ココナッツフレークをかけて食べます。

予算は、1個5000ルピア〜(約50円)

今回の写真で紹介したスイーツは、レストランにメニューとして置いてあるわけではなく、ローカルの小さなワルンや商店、市場で、地元人の朝ごはんとして売られています。

YUKI

ほとんどが生菓子のため、朝に販売されて、なくなり次第終わりというお店も多いです!

▼詳細はこちら!

グルテンフリー!ココナッツマカロン

クタのグローサリーDIJONのオリジナル品

ココナッツを日本でも味わいたい人には、こちらのマカロンをぜひお土産にいかがでしょう。

クタにあるグローサリーストアDIJON(ディジョン)のオリジナルスイーツで、チョコレートと削ったココナッツフレークで作られたマカロンです。

YUKI

マカロンという名前ですが、ソフトなクッキーという感じの味わいです

予算1箱/12〜14粒入り・4万5000ルピア(約450円)

クタにあるDIJONというグローサリーストアで購入できます。空港から車で約10〜15分程度なので、帰国前のおみやげショッピングとして立ち寄るのもいいかもしれません。

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▼DIJONの詳細はこちら!

歯のケアにも!ココナッツオイル

バリ島産のオーガニックなココナッツオイルをお土産に!

日本ではなかなか手に入らない産地直送クオリティで、オイルプリングや料理に毎日使えます。

ココナッツオイルでオイルプリングとは?

オイルプリングとは、オイルを口に入れてクチュクチュとすすぐこと。殺菌や消臭効果があると言われています。オイルプリングはココナッツオイルでやることがポイントで、ココナッツオイルに含まれる脂肪酸が、クチュクチュと唾液と混じり合うことで、殺菌や消臭効果を発揮します。一説によると、歯の着色汚れにも効果があると言われています。

YUKI

1回の量は大さじ1杯ぐらいで、クチュクチュとすぐいだら、オイルは捨てます。

予算300ml入り6万7000ルピア(約670円)※バリブッダで購入した場合

オーガニック食材店のバリブッダで買えます。バリブッダは、ウブド・デンパサール・チャングー・クロボカンにお店がありますので、ぜひ、Google MapでBali budaと検索して、近くの店舗に行ってみてくださいね。

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料理に!ココナッツシュガー&シロップ

ココナッツシュガー6万2900ルピア(約629円)
ココナッツシロップ9万5500ルピア(約955円)

ココナッツシュガーは、ぜひキッチンに置いて、料理に活用したいお砂糖。

YUKI

低GI食品!白砂糖のGI値が110に対して、ココナッツシュガーは35しかありません。

料理に甘みをつけたい場合や、ヨーグルトにかけたり、ホットケーキにバナナといっしょに焼いて煮詰めてもおいしいです!

お土産はもちろん、バリ島で生活される方もぜひ、使ってみてくださいね。

ココナッツシロップ9万5500ルピア(約955円)
ココナッツシュガー6万2900ルピア(約629円)

見やすくて清潔な陳列と、いろいろな食材が手に入りやすいことから、在住社に人気のスーパー【Grand Lucky(グランドラッキー)】で販売されています。

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▼詳細はこちら!

まとめ

いかがでしたか。ココナッツが苦手だけど、アイスは美味しかった!など、いろいろなコメントをいただいています。

ぜひお試しくださいね。

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それではまた次の記事でお会いしましょう

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※記事中の値段は取材時のもので、変更される可能性もあります。 ※記事中の日本円表記は、1万ルピア=100円の目安で記載しています。実際のレートとは異なる場合があります。
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この記事を書いた人

YUKIのアバター YUKI バリガールズノート

旅好きな大人女子に贈る、バリ島を200%楽しむ情報を発信しています。

▷元出版社勤務→フリーの編集者&ライター
▷撮影・リサーチコーディネーター
▷Spotifyポッドキャスト「バリ島でサンセットドリンク」

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